Психолог калифорнийского университета Соня Любомирски вместе с коллегами выделила пять вещей, которые, по ее мнению, помогают быть счастливым. Во-первых, необходимо быть благодарным. Те участники экспериментов, которых психологи попросили написать благодарственные письма людям, которые им когда-либо помогли, чувствовали себя значительно счастливее, чем те, кто таких посланий не писал. Причем совершенно необязательно было отправлять эти письма - даже простое выражение благодарности на бумаге заставляло людей ощущать прилив счастья, который…
Ниже приведены простые и доступные способы для тех, кто с вечера долго ворочается и не может заснуть.1. Спите на животе или левом боку с низкой подушкой - это не только поможет заснуть, но и улучшит работу кишечника.2. Спать нужно в хорошо проветренном помещении, не употреблять перед сном алкоголь и крепкий чай или кофе, спать желательно, ложиться в одно и то же время.3. Используйте травяные подушечки. От бессонницы…
После долгих каникул нам предстоит снова окунуться в рабочие будни. Для многих первая рабочая неделя пройдет под знаком «постпраздничной» депрессии. Справиться с ее симптомами — вялостью, апатией и нежеланием работать — помогут несколько простых, но эффективных советов специалистов.Чтобы возвращение в офис прошло безболезненно, за пару дней до выхода на работу придется отказаться от веселых вечеринок с друзьями, особенно застолий с алкогольными напитками. Также стоит вернуться…
Страх темноты один из самых частых страхов у маленьких детей. Что за ним стоит? И как помочь малышу его победить?Разобраться в этом нам помогает психолог-консультант ДЦДЛ им. Н. А. Семашко, кандидат психологических наук Игорь Костин.Бояться темноты – естественно для ребенка трех-пяти лет, считают психологи. К этому времени он уже набрал приличный багаж знаний, наслушался сказок, насмотрелся фильмов, сам…
Что такое любовь? Испокон веков этот вопрос мучает не только философов, хоть раз в жизни его задает себе каждый человек.Благодаря этому прекрасному чувству рождаются дети, создаются прекраснейшие произведения искусства, строятся города и зажигаются человеческие сердца. Именно любовь заставляет расцветать мир вокруг нас и раскрашивает его ярчайшими красками.У ученых свой взгляд на этот вопрос. Они считают, что любовь это обыкновенные химические и биологические процессы. Антрополог Хелен Фишер провела оригинальное исследование…
Что же такое счастье?! Люди хотят быть счастливыми – это их естественная потребность. Но где кроется самая сердцевина счастья? Кроется ли она в удобной квартире, хорошей еде, нарядной одежде? И да, и нет. Счастье – главная мечта человека. К счастью стремятся, без исключения, все люди. Что же такое – источник счастья? Многие уверены, что он кроется в богатстве. И она глубоко заблуждаются: материальные блага способны сделать владельца счастливым…
Известно, что чем более выдающимся Вы становитесь в обществе, тем больше людей концентрирует свои мысли и энергии на Вас.Некоторые люди могут просто Вам завидовать. Или если Вы политик, то люди могут винить Вас в своих проблемах. Но непонимание всегда будет возникать между людьми, каждый день.Поэтому для того, чтобы защитить себя от вербальных или физических атак окружающих, необходимо практиковать своеобразный подъём сознания тех, кто Вас пытается Вас атаковать.Прежде…
Время – это действительно та уникальная вещь, которой никогда не хватает, чем бы мы ни занимались и как бы его не расходовали. Обратите внимание на то, как нечасто мы задумываемся над тратой времени, над тем, что каждая секунда уникальна, каждый день – он единственный и неповторимый и больше такого не будет. А следовало бы. Но как бы мы ни старались,…
Ваш ребенок похож на ураган. Невозможное поведение! Крутитится, вертится, все трогает, его руки постоянно ищут занятие; он не умеет контролировать свои реакции и эмоции на то, что происходит. Таких детей называют гиперактивными. И если со «сложным» малышом родители еще могут справляться, то впадают в панику, когда гиперактивному ребенку пора в школу – он и буквы путает, и цифры ему сложно складывать, а самое главное –…
Иногда чувство тревожности перестает быть разумным и буквально берет нас в плен. И тогда мы переживаем обо всем: начиная от вероятности внезапной простуды ребенка до начала глобального потепления...Страх или другие сильные эмоции заставляют человека делать поспешные выводы. Таким образом мы обобщаем совершенно не связанные факты, делаем выводы из единичных случаев, и почему-то примеряем все произошедшее где-то и с кем-то на свою жизнь.Человек тревожный склонен переживать по самому…
Сегодня 18-й лунный день (зах 09:01 - всх 20:36). Символ дня - зеркало. В эти лунные сутки окружающая действительность будет, как зеркало, демонстрировать нашу истинную сущность. Все, что скажут о вас в этот день неприятного, - правда, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь как избавиться от недостатков. Если скажут приятное - порадуйтесь: это тоже чистая правда.День пассивный, но есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать, поэтому надо постараться сохранять трезвость ума и объективно оценивать себя и окружающих. Не поддавайтесь иллюзиям, низменным инстинктам и темным мыслям. Словом, зеркало покажет нам в эти лунные сутки то, что мы наработали.В этот день всем необходимо отрешение от тщеславия, от эгоизма. Противопоказано пьянство и курение. Можно поголодать, сходить в баню, почистить кишечник и кожу ...