Темный шоколад вместе с низкоуглеводной диетой помогает людям худеть. На результативность диеты влияет наличие в рационе биологически активных компонентов. Они имеются в составе шоколада – флавоноиды. Группа ученых провела эксперимент, разделив участников 19-67 лет на три группы. Участникам из первой группы нужно было строго соблюдать диету с низким содержанием углеводов, добровольцы второй группы также придерживались низкоуглеводной диеты, но еще каждый день съедали 40 грамм черного…
Группа исследователей провела серию исследований и наблюдений, после которых стало известно, что характер человека может влиять на его предпочтения в еде. Для этого эксперты провели несколько экспериментов и в результате данный факт удалось доказать.Ученые из Швейцарии после проведенного исследования сделали вывод, что вкусовой выбор людей полностью зависит от их характера. Для проведения опытов специалисты взяли несколько добровольцев.Необычный опыт показал, что чем…
В числе наиболее популярных методов снижения веса нередко используется белковая диета, то есть, рацион питания с 20%-ным содержанием белков. Но, как продемонстрировали последние исследования американских экспертов, белковая диета вредна так же, как и постоянное курение. Во время масштабных исследований специалисты почти 20 лет наблюдали за несколькими тысячами добровольцев, часть из которых предпочитала белковые диеты. В результате было убедительно доказано,…
Разгрузочные дни чудесная возможность быстро вернуться в форму после праздников. Вот наиболее эффективные и легкие варианты! Яблочные разгрузочные дни - основной единственный продукт яблоки не сладких сортов. За день можно скушать 1,5 кг сырых либо запеченных фруктов. Белковая разгрузка: если вам без мяса жить совсем невмоготу, то это именно тот вариант разгрузочного дня. В течение дня можно потреблять нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки…
Если хотите избавиться от лишнего веса, то на протяжении дня период между первым и последним приемом пищи не должен быть более 12 часов. Это утверждают американские эксперты из научно-исследовательского независимого института «The Salk Institute for Biological Studies», отмечают иностранные СМИ.Вне зависимости от типа диеты, главное - не выходить за пределы 12-часового временного промежутка. В частности, кушать можно во временном окне с 8 утра…
Специалисты доказали, что именно японская система питания может продлить жизнь и позволяет чувствовать себя легче и моложе.Каждому известно, что традиционная японская кухня включает в себя блюда из риса и рыбы, кроме того, популярен зеленый чай. Пусть этими продуктами насытится сложно, однако они помогают сохранять свой организм в тонусе.Для сравнения ученые провели наблюдение за рационом британок, которые практически ежедневно употребляют…
Генетика продолжает шагать семимильными шагами вперед – то и дело появляются новости о расшифровке тех или иных геномов, а также новых изобретениях.И вот теперь ученые взялись за кофейное дерево Coffea canephora и расшифровали его геном. Именно это растение дает около 30% урожая мирового кофе. Теперь исследователи конечно же хотят создать «суперкофейное» растение с повышенным содержанием кофеина в бобах.Возможно им это действительно удастся, ведь исследователи смогли с высокой…
Если вы выбираете между чаем и кофе, то ученые подтверждают – чай полезнее кофе. Например, потребление чая снижает риск смерти от различных причин больше чем кофе. При этом оба особенно популярны как минимум по двум причинам: приятный вкус и содержание кофеина, тонизирующего мозг и весь организм.А ведь в последнее время кофе вышло вперед – в том числе благодаря тому, что ученые обнаружили, что потребление кофе…
Если верить английским исследователям из Центра изучения сна при Университете в Лафборо, то они знают какие продукты на самом деле полезны для здорового сна.Итак, первым и наиболее полезным продуктом, который обладает снотворным действием стала специя шафран.На втором месте по полезности для хорошего сна находится такой продукт, как морепродукты – именно их стоит употреблять, чтобы заснуть. Дело в том, что благодаря высокому содержанию триптофана (аминокислоты, которая…
Американские исследователи уверены, что завтракать лучше всего яичницей – именно это поможет быть стройным и не страдать вечерами от чувства голода. Исследователи заинтересовались почему же многие отказываются от завтрака, что естественно заставляет таких людей наедаться вечером.Проведя эксперимент с участием мужчин и женщин с лишним весом, в возрасте от 18 до 20 лет, ученые заставили их есть каждое утро яичницу с беконом или готовые сухие завтраки, которые содержат…
Сегодня 18-й лунный день (зах 09:01 - всх 20:36). Символ дня - зеркало. В эти лунные сутки окружающая действительность будет, как зеркало, демонстрировать нашу истинную сущность. Все, что скажут о вас в этот день неприятного, - правда, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь как избавиться от недостатков. Если скажут приятное - порадуйтесь: это тоже чистая правда.День пассивный, но есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать, поэтому надо постараться сохранять трезвость ума и объективно оценивать себя и окружающих. Не поддавайтесь иллюзиям, низменным инстинктам и темным мыслям. Словом, зеркало покажет нам в эти лунные сутки то, что мы наработали.В этот день всем необходимо отрешение от тщеславия, от эгоизма. Противопоказано пьянство и курение. Можно поголодать, сходить в баню, почистить кишечник и кожу ...