 |
|
|
|
|
01.04.2019 13:45 05.05.2017 12:21 04.03.2017 03:42 03.03.2017 12:23 03.03.2017 12:00 02.03.2017 23:42 03.12.2016 03:34 03.12.2016 00:53 30.11.2016 02:14 29.11.2016 23:39
|
»Как заваривать лечебные травы?
»Полезные советы по трудоустройству в Италии
»У сборной Бразилии новый тренер
»Николаев: парень изнасиловал 16-летнюю девушку при помощи подруг
»В московском метро украинец упал на рельсы
»«Динамо» может отказаться участвовать в чемпионате Украины
»Голосеевский суд оправдал Пилипишина
|
|
Бросить курить -легко!
 Нет ничего проще, чем бросить курить – я сто раз бросал ! Как часто Вам приходилось слышаать данное выражение ? Сто раз бросал – так почему же не бросил, тем более если это так просто ? Задумайтесь над тем, сколько раз Вы сами себя ловили на мысли о том, что на самом деле было бы очень даже не плохо самому бросить курить ? Так почему же Вы до сих пор не бросили ? Я Вам отвечу – постоянно находились весомые причины, которые мешали расстаться с курением ( Вот докурю последний купленый блок и брошу ! А что ? Не пропадать же добру ?!! Завтра у меня важный день, и я должен курить, чтобы не нервничать, вот потом точно брошу ! Друг пригласил выпить пива и посмотреть футбол – куда уж тут без сигареты ! Брошу позже ! ). Узнаете себя ? Если да – Вы сильно вляпались ! И все же, бросить курить на самом деле не так сложно, как Вам кажется. Так как же все таки правильно бросить курить ?
Для начала, давайте определимся – Вы сами хотите бросить курить ! Вас никто не заставляет ! Это только Ваше самостоятельное решение ! Если же Вы получаете удовольствие от одышки, Вам нравятся желтые зубы, запах изо рта, повышенное давление, головная боль по утрам и так далее – не бросайте курить !
Далее по пунктам:
1. Бросать курить лучше всего сразу и навсегда. Не слушайте тех, кто советует Вам постепенно сокращать колличество выкуриваемых сигарет, так Вы просто будете мучать себя ожиданием очередной сигареты. В конце концов Вам это очень быстро надоест. Поэтому лучше сразу сломать и выбросить все Ваши сигареты и зажигалку.
2. Забудьте обо всех медицинских препаратах, яко бы помогающих бросить курить. Вы вполне способны сделать это и без посторонней помощи. Но так Вы с уверенностью сможете сказать, что каждый час, проведенный без сигареты, это только Ваша заслуга.
3. Не беспокойтесь – у Вас не будет ломки и не опухнут уши ! Не верьте сказкам ! При сильном желании закурить – выпейте пару глотков обыкновенной воды. Желание курить обычно проходит за 3 – 5 дней, максимум 7.
4. Каждый день в течении месяца ложите в копилку ту сумму денег, которую обычно тратили на сигареты. В конце месяца разбейте копилку и сделайте себе подарок – Вы это заслужили !
5. Вы успешно бросили курить ! Расскажите своим знакомым о том, как правильно бросить курить. В будущем кто-то из них обязательно скажет Вам спасибо.
Вот пожалуй и все. Если у Вас когда либо снова возникнет желание взять в руки сигарету, вспомните тот путь, который Вы прошли в борьбе с курением. Разве все это было напрасно ?
Андрей Макаренко
|
|
|
|
|
То, как вы думаете о себе, вас либо поднимает, либо опускает. Ваша уверенность в себе проистекает из ваших мыслей о себе. Марша Петри Сью
|
|
Гороскоп |
|
Сегодня 18-й лунный день (зах 09:01 - всх 20:36). Символ дня - зеркало. В эти лунные сутки окружающая действительность будет, как зеркало, демонстрировать нашу истинную сущность. Все, что скажут о вас в этот день неприятного, - правда, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь как избавиться от недостатков. Если скажут приятное - порадуйтесь: это тоже чистая правда.День пассивный, но есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать, поэтому надо постараться сохранять трезвость ума и объективно оценивать себя и окружающих. Не поддавайтесь иллюзиям, низменным инстинктам и темным мыслям. Словом, зеркало покажет нам в эти лунные сутки то, что мы наработали.В этот день всем необходимо отрешение от тщеславия, от эгоизма. Противопоказано пьянство и курение. Можно поголодать, сходить в баню, почистить кишечник и кожу ...
|
|
|
|
|
