Поток новостей










Архив новостей


»Как заваривать лечебные травы?
»Полезные советы по трудоустройству в Италии
»У сборной Бразилии новый тренер
»Николаев: парень изнасиловал 16-летнюю девушку при помощи подруг
»В московском метро украинец упал на рельсы
»«Динамо» может отказаться участвовать в чемпионате Украины
»Голосеевский суд оправдал Пилипишина


Регистрация на сайте
Авторизация

Главная, Наука и технологии

Ученые рассказали, когда лучше начинать рабочий день

Ученые рассказали, когда лучше начинать рабочий деньУченые из Пенсильванского университета определили оптимальное время для начала рабочего дня.

По результатам исследования, лучше всего приступать к работе с 10 часов утра, а не раньше, поскольку даже 15-20 «бонусных» минут сна могут заметно увеличить работоспособность в течение дня.

Психологи определили, что сдвиг начала рабочего дня на час вперед предоставляется как раз лишние 20 минут сна, которые требуются для улучшения эффективности работы, передают СМИ.

Для своей работы эксперты обработали статистические данные, определив, что люди, которые начинают работу в 6 утра, спят в среднем по 6 часов в сутки, чего не достает для восстановления и вредно для организма. Люди, которые выходили на работу в 9-10 часов, спали приблизительно 7-7,5 часов, что, по словам экспертов, намного полезнее.

Специалисты пояснили, что чаще человек ложится спать поздно, и вот если утром рано встает на работу, то он просто не высыпается, именно поэтому работает хуже, чем те, кто выходят на работу позже и выспавшимися.

Ученые уверены, что оплаченное рабочее время – единственная причина, которая вынуждает рано вставать большинство людей, и в результате это приводит к хроническому недосыпу и падению трудовых показателей.

Напомним, исследователям ранее удалось доказать, что кофе на самом деле далеко не утренний напиток. Его необходимо потреблять, по мнению экспертов, в послеобеденное время.

Именно в это время концентрация и внимание снижаются, ослабевает возможность сконцентрироваться на выполнении заданий, начинает одолевать усталость.



Поток - информационное интернет-издание

Комментарии (0) | Распечатать |

 (голосов: 0)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:


 




То, как вы думаете о себе, вас либо поднимает, либо опускает. Ваша уверенность в себе проистекает из ваших мыслей о себе. Марша Петри Сью

Гороскоп
Ежедневный астропрогноз: 27 января 2016
Сегодня 18-й лунный день (зах 09:01 - всх 20:36). Символ дня - зеркало. В эти лунные сутки окружающая действительность будет, как зеркало, демонстрировать нашу истинную сущность. Все, что скажут о вас в этот день неприятного, - правда, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь как избавиться от недостатков. Если скажут приятное - порадуйтесь: это тоже чистая правда.День пассивный, но есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать, поэтому надо постараться сохранять трезвость ума и объективно оценивать себя и окружающих. Не поддавайтесь иллюзиям, низменным инстинктам и темным мыслям. Словом, зеркало покажет нам в эти лунные сутки то, что мы наработали.В этот день всем необходимо отрешение от тщеславия, от эгоизма. Противопоказано пьянство и курение. Можно поголодать, сходить в баню, почистить кишечник и кожу ...

Сонник выберите раздел



Реклама






Популярные
статьи

Дизайн и создание сайта:
Главная страница  |  Регистрация   |  Обратная связь   |  Карта сайта
© 2015 Интернет-издание "Поток" При любом использовании материалов и новостей сайта прямая гиперссылка на potok.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Информация на сайте не может служить основанием для принятия финансовых решений. Дизайн - proartstudio.com.ua