Поток новостей










Архив новостей


»Как заваривать лечебные травы?
»Полезные советы по трудоустройству в Италии
»У сборной Бразилии новый тренер
»Николаев: парень изнасиловал 16-летнюю девушку при помощи подруг
»В московском метро украинец упал на рельсы
»«Динамо» может отказаться участвовать в чемпионате Украины
»Голосеевский суд оправдал Пилипишина


Регистрация на сайте
Авторизация

Главная, Советы: диетолога, Новости: здоровье , Продукты и питание, Наука и технологии

Медики рассказали, что нужно, чтобы похудеть без диет

Медики рассказали, что нужно, чтобы похудеть без диетУченые из США из центра онкологических заболеваний имени Хатчинсона в Сиэтле полагают, что подсчет калорий - эффективный метод контроля веса. Если придерживаться этого метода, то за месяц можно сбросить от 3 кг - и это без кардинальных изменений рациона и жестких диет.

Медики доказали это на примере 125 женщин-добровольцев разных возрастов, страдающих от лишнего веса.

Добровольцев поделили на две группы. Одной группе предложили записывать в блокнот все блюда, которые они съедали за день, и их калорийность. Вместе с тем все женщины придерживались обычного графика приема пищи, не пропуская ни один из них.

В итоге участницы, фиксировавшие потребление продуктов, сбрасывали в весе от 2,7 до 4 кг в месяц.

Ученые поясняют, что когда человек очень голоден, он плохо контролирует то, что ест, и в итоге потребляет много калорийной пищи. Проведенное исследование показало, что подсчитывающие калории участницы начинали уже незаметно для себя отказываться от высококалорийной пищи в пользу продуктов с меньшим содержанием жиров. В частности, благодаря этому они и сбросили вес без всяких жестких диет.

Напомним, ранее сообщалось, что ученые советуют добавлять в рацион корицу, в случае попыток сбросить пару лишних килограммов. Корица способствует нормализации уровня сахара в крови после приема пищи. Также в корице содержится набор микроэлементов, которые поддерживают мышцы человека в отличной форме. Более того, корица участвует в обмене веществ и энергообмене, а, соответственно, способствует сжиганию лишних калорий.



Поток - информационное интернет-издание

Комментарии (0) | Распечатать |

 (голосов: 0)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:


 




То, как вы думаете о себе, вас либо поднимает, либо опускает. Ваша уверенность в себе проистекает из ваших мыслей о себе. Марша Петри Сью

Гороскоп
Ежедневный астропрогноз: 27 января 2016
Сегодня 18-й лунный день (зах 09:01 - всх 20:36). Символ дня - зеркало. В эти лунные сутки окружающая действительность будет, как зеркало, демонстрировать нашу истинную сущность. Все, что скажут о вас в этот день неприятного, - правда, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь как избавиться от недостатков. Если скажут приятное - порадуйтесь: это тоже чистая правда.День пассивный, но есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать, поэтому надо постараться сохранять трезвость ума и объективно оценивать себя и окружающих. Не поддавайтесь иллюзиям, низменным инстинктам и темным мыслям. Словом, зеркало покажет нам в эти лунные сутки то, что мы наработали.В этот день всем необходимо отрешение от тщеславия, от эгоизма. Противопоказано пьянство и курение. Можно поголодать, сходить в баню, почистить кишечник и кожу ...

Сонник выберите раздел



Реклама






Популярные
статьи

Дизайн и создание сайта:
Главная страница  |  Регистрация   |  Обратная связь   |  Карта сайта
© 2015 Интернет-издание "Поток" При любом использовании материалов и новостей сайта прямая гиперссылка на potok.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Информация на сайте не может служить основанием для принятия финансовых решений. Дизайн - proartstudio.com.ua