Большинство людей, просыпаясь утром, чувствуют усталость и разбитость. Такое состояние сохраняется в течение нескольких часов, а возможно и целый день. Американские ученые узнали, почему так происходит. Более того, они рассказали, как справляться с этой проблемой.
Так, причиной утренней усталости является сбой в биологических ритмах организма. Ранее люди совладали с ними, но было это лишь до появления электричества.
Сейчас же люди могут ложиться спасть поздно, а просыпаться, когда солнце уже высоко над горизонтом. В это время в организме производится высокий уровень мелатонина, который отвечает за суточные ритмы. Именно поэтому люди, которые поздно ложатся, чувствуют сонливость и усталость.
Отметим, те люди, которые ложатся спасть на закате и просыпаются на рассвете, чувствуют себя бодро и хорошо, поскольку за то время, пока они спят, уровень мелатонина снижается. Выходит, темного времени суток организму достаточно для того, чтобы выспаться.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Сегодня 1-й лунный день, новолуние (всх 5:18 - зах 20:13). Символ дня - светильник. Очень чистый день. Процесс, который происходит в эти сутки, - очищение. В первых лучах Солнца, осветивших Луну, должна сгореть грязь души. Лунный цикл только начинается, поэтому этот день идеально подходит для творче ...