Поток новостей










Архив новостей


»Как заваривать лечебные травы?
»Полезные советы по трудоустройству в Италии
»У сборной Бразилии новый тренер
»Николаев: парень изнасиловал 16-летнюю девушку при помощи подруг
»В московском метро украинец упал на рельсы
»«Динамо» может отказаться участвовать в чемпионате Украины
»Голосеевский суд оправдал Пилипишина


Регистрация на сайте
Авторизация

Главная, Новости: здоровье

Как выйти из поста не навредив здоровью

Как выйти из поста не навредив здоровью
Придерживаться Великого поста, который длится почти 50 дней, может далеко не каждый, однако многих из тех, кто смог выдержать все запреты, тешит мысль о богатом пасхальном столе, за которым можно будет наверстать упущенное.

Доктора предупреждают, что в пасхальные дни стремительно увеличивается число пациентов с проблемами пищеварения. При этом большинство из них те, кто придерживался поста.

Все дело в том, что за время Великого поста организм отвыкает от животного белка, и резкие поступления животных продуктов негативно сказываются на состоянии здоровья.

Но негативных последствий избежать не так уж и сложно. Достаточно лишь придерживаться нескольких несложных правил.

- накануне первого приема животной пищи нужно выпить один-два стакана теплой воды, по возможности с добавлением лимонного сока (если нет гастрита) – это поможет желудку настроиться на прием пищи;

- позаботьтесь об обилии зелени на столе – она не только богата на витамины, но и способствует усвоению пищи;

- выход из поста должен быть постепенным – кушать лучше чаще, но понемногу;

- к своему привычному рациону стоит приступать не раньше, чем через 7-8 дней после окончания поста;

- начинать трапезу лучше с белковой пищи, например яиц, а вот с мясными продуктами лучше повременить, отложив их потребление на пару дней;

- не усердствуйте в первый день с выпечкой;

- не стоит злоупотреблять алкоголем;

- откажитесь временно от кофе, газировки и фастфуда.

Напомним, 5 мая православные отмечают праздник Пасхи.



Поток - информационное интернет-издание

Комментарии (0) | Распечатать |

 (голосов: 0)
 
 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:


 




То, как вы думаете о себе, вас либо поднимает, либо опускает. Ваша уверенность в себе проистекает из ваших мыслей о себе. Марша Петри Сью

Гороскоп
Ежедневный астропрогноз: 27 января 2016
Сегодня 18-й лунный день (зах 09:01 - всх 20:36). Символ дня - зеркало. В эти лунные сутки окружающая действительность будет, как зеркало, демонстрировать нашу истинную сущность. Все, что скажут о вас в этот день неприятного, - правда, поэтому не обижайтесь, а задумайтесь как избавиться от недостатков. Если скажут приятное - порадуйтесь: это тоже чистая правда.День пассивный, но есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать, поэтому надо постараться сохранять трезвость ума и объективно оценивать себя и окружающих. Не поддавайтесь иллюзиям, низменным инстинктам и темным мыслям. Словом, зеркало покажет нам в эти лунные сутки то, что мы наработали.В этот день всем необходимо отрешение от тщеславия, от эгоизма. Противопоказано пьянство и курение. Можно поголодать, сходить в баню, почистить кишечник и кожу ...

Сонник выберите раздел



Реклама






Популярные
статьи

Дизайн и создание сайта:
Главная страница  |  Регистрация   |  Обратная связь   |  Карта сайта
© 2015 Интернет-издание "Поток" При любом использовании материалов и новостей сайта прямая гиперссылка на potok.ua обязательна. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Информация на сайте не может служить основанием для принятия финансовых решений. Дизайн - proartstudio.com.ua