Неужели поклонники тренажерных залов наконец-то могут не заботиться о питании? Именно так считают американские специалисты, которые в очередной раз определили, что нужно мышцам.Итак, не секрет, что ключевым моментом в питании мужчины, который хочет набрать хорошую мышечную массу, является правильный баланс протеинов и углеводов. Для этого ученые разработали универсальный рецепт мясного салата с говядиной для спортсмена, в котором содержится 49 граммов протеинов, 32 грамма углеводов и…

Для приготовления праздничного салата на 8 марта вам нужно:сельдь 3 штукикартофель 6 штукморковь 2 штукисвекла 4 штукилук 2 штукимайонезсемга, икра, зелень для украшенияСельдь выпотрошить и очистить от кожи, удалить кости. Мякоть нарезать маленькими кубиками. Картофель вымыть, отварить в мундире, очистить, нарезать очень тонкими кружочками.Морковь вымыть, отварить, остудить, очистить, натереть на крупной терке. Свеклу вымыть, отварить, остудить, очистить, натереть на крупной терке. Лук мелко порубить,…

Предлагаем вашему вниманию рецепты простых и сытных блюд на каждый день:- картофель с беконом- курица в лаваше- макароны с овощами.Картофель с беконом. Расход на 4 порции.Нам понадобится 8 средних картофелин, 200гр. копченого бекона, 6 столовых ложек консервированного горошка, соль, черный молотый перец, ½ перца чили, 150гр. твердого сыра, измельченный мясной кубик, растительное масло.Подготовленные овощи промываем. Картофель нужно очистить от…

Праздник Нового года прошел и вскоре все хозяюшки страны начнут подготовку к одному из самых светлых, семейных и богатых праздников - Рождеству. Многие соберутся в этот день за большим столом, на котором обязательно должно стоять 12 блюд. А главным блюдом конечно является кутя. Раньше считалось, что чем богаче кутья, тем богаче будет урожай в новом году. Ещё наши предки готовили различную кутью - пшеничную, рисовую, ячменную и с разными…

В состав этого оригинального блюда входят:ананас (~1000-1200 г),креветки (очищенные) - 250-300 гдля заправкисок лимона - 2 столовых ложки,сок апельсина - 2 столовых ложки,оливковое масло Extra Vergine (или растительное масло) - 4 столовых ложки,мед - 1/3-1/2 чайных ложки (вместо меда можно взять немного сахара по-вкусу),щепотка соли,свежемолотый черный перец или смесь перцев,зелень петрушкиА чтобы его приготовить, нужно выполнить следующие действия. Сначала нужно ананас ополоснуть, стряхнуть воду и…

Ежегодно в новогоднюю ночь и последующие выходные дни медиками фиксируется огромное количество звонков, связанных с пищевыми и алкогольными отравлениями.Впрочем, для Нового года это закономерно, так как столы просто ломятся от изобилия. Причем выбор блюд и напитков не всегда оказывается правильным, что и приводит к расстройству пищеварения и отравлениям. Врачи составили рейтинг самых вредных новогодних блюд и напитков и рассказали, какие продукты совмещать не стоит.Считается,…

Новогоднее застолье уже не за горами, а поэтому мы продолжаем вас радовать интересными рецептами. Например, можно приготовить вкусный салат «Дикое озеро»Ингредиенты200 г морской капусты1 баночка кукурузы (380г)1 пачка крабовых палочек (240г)3 яйцасольмайонезРецепт приготовленияДля началу нужно нарезать кубиками яйца. После этого то же самое проделать с крабовыми палочками. Затем на дно салатницы выложить морскую капусту, смазать тонким слоем майонеза. На капусту выложить крабовые палочки и тоже смазать тонким…

Скоро Новый год, а потому не помешает изучить несколько новых рецептов, чтобы порадовать родных и близких. Итак - салат слоеный с языком!Ингредиенты:1 говяжий язык,3 яйца,200 гр. Шампиньонов,2 крупных сладких яблока,сок ½ лимона,1 луковица,100 гр. Моркови по-корейски,200 гр. Твердого сыра,20 гр. Зелени укропа,150 гр. Майонеза,70 гр. Сметаны,соль, молотый белый перец.Способ приготовления:Сначала нужно вымыть язык, после чего залить его горячей водой и варить 2 часа.…

Очередной оригинальный рецепт новогоднего блюда нам удалось найти в интернете. Итак, вашему вниманию, обязательный атрибут любого новогоднего празднования – елка. Только в нашем случае – съедобная.Ингредиенты:Петрушка 10 гУкроп 10 гБрокколи, калабриз 500 гЧеснок дольки 1 шт.Грецкий орех 100 гМайонез 100 гГауда сыр 150 гКлюква 30 гРецепт приготовленияДля того чтобы приготовить это блюдо, нужно: сырую (!) капусту брокколи натереть на крупную терку, после чего смешать капусту, измельченные грецкие…

Предлагаем вашему вниманию удивительно простой но при этом праздничный рецепт слоеного пирога. Для приготовления блюда вам понадобятся:250 г. слоеного теста,600 г. шампиньонов, 1 луковица,3 яйца, 300 г. твердого сыра,пучок зеленого лука,майонезПриступим: из слоеного теста необходимо раскатать 3 равных по размеру коржа. Противень притрусите мукой, выложите корж и испеките в духовке испеките в духовке до готовности.А пока готовим начинку. Грибы необходимо нарезать, прожарить на сковородке до…